ΧΡΟΝΟΣ
35΄
ΜΕΡΙΔΕΣ
12
ΔΥΣΚΟΛΙΑ
1
01
ΥΛΙΚΑ
ΒΑΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ
Για τη συνταγή χρησιμοποιήθηκε:
02
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
| Step | Description |
|---|---|
| Για τις φωλιές: | Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180°C. |
| Με ένα πιρούνι λιώνουμε τις μπανάνες πολύ καλά, σε ένα μεσαίο σκεύος. | |
| Προσθέτουμε τη βρώμη, το κακάο, το μέλι και ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ομοιογενοποιηθεί το μίγμα. | |
| Λαδώνουμε πολύ καλά θήκες ταψιού για cupcakes. Προσθέτουμε μια ποσότητα από το μίγμα μας σε κάθε θήκη και με το χέρι μας πιέζουμε πολύ καλά ώστε να δημιουργηθεί η φωλιά. | |
| Ψήνουμε για 20-25 λεπτά στους 180°C. Αφήνουμε να κρυώσουν οι φωλιές καλά. | |
| Για τη γέμιση: | Σε ένα σκεύος προσθέτουμε το γιαούρτι, το κακάο, το μέλι και ανακατεύουμε πολύ καλά. |
| Για τη σύνθεση: | Στις κρύες πλέον φωλιές προσθέτουμε 2 κ.γ. από τη γέμιση και στολίζουμε με φρούτα της εποχής. |
| Αφήνουμε τις φωλιές στο ψυγείο περίπου 1 ώρα και σερβίρουμε. |
ΧΟΡΗΓΟΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:
