Υγιεινές τηγανίτες βρώμης με τυρί cottage και μαρμελάδα

Συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να βαθμολογήσετε τη συνταγή


ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ

ΕΚΤΥΠΩΣΗ

Share
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

ΧΡΟΝΟΣ

15΄

ΜΕΡΙΔΕΣ

6

ΔΥΣΚΟΛΙΑ

1

01

ΥΛΙΚΑ

225 γρ. τυρί cottage, Royal

50 γρ. αλεύρι βρώμης

3 αυγά

½ φλ. μαρμελάδα της επιλογής μας

1 κ.γ. σπόροι chia

ΒΑΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ

Για τη συνταγή χρησιμοποιήθηκε:

02

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

StepDescription
1 Σε ένα μπολ ρίχνουμε το τυρί cottage, το αλεύρι βρώμης, τα αυγά και ανακατεύουμε με αναδευτήρα, μέχρι να ενωθούν.
2 Αφήνουμε το μίγμα στην άκρη να ξεκουραστεί.
3 Εντωμεταξύ, σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη μαρμελάδα με τους σπόρους chia, μέχρι να πάρουμε ένα ομοιογενές μίγμα.
4 Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
5 Ρίχνουμε 1/4 φλ. μίγμα τηγανίτας στο τηγάνι και ψήνουμε για 2 λεπτά, μέχρι να ροδίσει.
6 Με μια σπάτουλα γυρίζουμε προσεκτικά την κάθε τηγανίτα και ψήνουμε για άλλα 2 λεπτά.
7 Περιχύνουμε τις τηγανίτες με τη μαρμελάδα της επιλογής μας και σπόρους chia και σερβίρουμε.

ΧΟΡΗΓΟΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:

Δημήτρης Σκαρμούτσος